Virabhadrasana 2 - Krieger 2

Virabhadrasana 2 - Krieger 2

Die Anleitung zum Krieger 1 findest Du hier. 

Wie Du in den Krieger 2 kommst und auf was Du achten solltest, kannst Du in dem kurzen Video erfahren.

Vorteile:

  • dehnt und stärkt die Beine und die Knöchel
  • dehnt die Leistengegend, Brust und Schulter
  • stimuliert die Bauchorgane
  • lerbessert die Kondition, das Durchhaltevermögen
  • Lindert Rückenschmerzen, insbesondere in der zweiten Hälfte der Schwangerschaft 

Vorsicht: bei Nackenproblemen schaue nicht zu der Hand, sondern nach vorne

meine Wahl - Yogimat Pro

Bleibe immer in Deinem eigenen Bereich von Fähigkeiten!

Weitere Yoga Übungen, eine Entgiftungskur findest Du hier.

Leckere und vollwertige Rezepte, die dein gesunden Lebensstyl unterstützen findest Du hier.

Sein. Bewusst sein. Glücklich sein.

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Jeden Dienstag, Donnerstag und Freitag "Weine Yoga Zeit" in Wien. Mehr dazu hier.

Private Yoga Stunden bei Dir Zuhause oder im 2. Bezirk. Mehr dazu hier.

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